Nasze Usługi Dietetyka
Edukacyjne Konsultacje Poświęcone Zdrowemu Odżywianiu
Konsultacje Online
Wymień się doświadczeniami i wyzwaniami z naszym dietetykiem poprzez wideo lub rozmowę telefoniczną. Konsultacja online to wygodny sposób na uzyskanie profesjonalnej porady bez konieczności opuszczania domu.
Co będziesz mieć:
- ✓ Ocenę Twoich obecnych nawyków żywieniowych
- ✓ Dyskusję o Twoich celach i wyzwaniach
- ✓ Porady dostosowane do Twojej sytuacji
- ✓ Praktyczne wskazówki do wdrażania
- ✓ Rekomendacje dotyczące aktywnego trybu życia
Plany Żywieniowe
Otrzymaj spersonalizowany plan posiłków uwzględniający Twoje preferencje smakowe, ograniczenia dietetyczne i cel zdrowotny. Nasze plany są praktyczne i łatwe do realizacji.
Co będziesz mieć:
- ✓ Tygodniowy plan posiłków
- ✓ Listę zakupów i propozycje produktów
- ✓ Proste przepisy dostosowane do Twojego stylu
- ✓ Wskazówki dotyczące porcji i czasu posiłków
- ✓ Pomysły na zdrowe przekąski
Coaching Zdrowotny
Coaching zdrowotny to długoterminowe wsparcie, które pomoże Ci osiągnąć i utrzymać zdrowy styl życia. Pracujemy razem na każdym etapie, dostosowując strategię do Twoich potrzeb.
Co będziesz mieć:
- ✓ Regularne check-iny i ocenę postępów
- ✓ Dostosowanie planu w razie potrzeby
- ✓ Motywację i wsparcie emocjonalne
- ✓ Porady dotyczące radzenia sobie z wyzwaniami
- ✓ Edukację na temat składników odżywczych i ich roli w aktywnym życiu
- ✓ Dostęp do dodatkowych materiałów edukacyjnych
Jak Pracujemy
Konsultacja Początkowa
Poznajemy Cię, Twoje cele, ograniczenia i styl życia. To kluczowy etap, aby stworzyć plan dostosowany do Twoich potrzeb.
Opracowanie Planu
Na podstawie informacji zebranych w trakcie konsultacji, opracowujemy spersonalizowany plan żywieniowy i coaching zdrowotny.
Wdrażanie i Wsparcie
Pomagamy Ci wdrażać plan w życie, udzielając wsparcia, porad i motywacji na każdym kroku Twojej podróży.
Czego Się Nauczysz
Podstawy Żywienia
Zrozumiesz rolę poszczególnych składników odżywczych: węglowodanów, białek, tłuszczy, witamin i minerałów. Nauczysz się, jak je rozpoznawać w produktach.
Planowanie Posiłków
Będziesz potrafić planować i przygotowywać posiłki, które wspierają Twoje cele zdrowotne. Nauczysz się tworzyć różnorodne, smaczne i pożywne posiłki.
Czytanie Etykiet
Nauczysz się rozumieć i interpretować etykiety na produktach, dzięki czemu będziesz mógł robić świadome wybory podczas zakupów.
Radzenie Sobie z Wyzwaniami
Poznasz strategie radzenia sobie ze stresem związanym z jedzeniem, emotonalnym jedzeniem i zamiłowaniem do słodyczy. Nauczysz się równowagi.
Aktywny Tryb Życia
Poznasz, jak prawidłowe odżywianie wspiera aktywność fizyczną i sport. Nauczysz się, jak jeść w celu osiągnięcia lepszych wyników treningowych.
Zdrowe Nawyki
Nauczysz się budować długoterminowe, zdrowe nawyki żywieniowe, które będą częścią Twojego codziennego życia i przyniosą korzyści na lata.
Rozpocznij Swoją Transformację
Umów się na konsultację i odkryj, jak prawidłowe odżywianie może zmienić Twoje życie.
Umów Się Teraz